Ayaklar?n?z?n alt?ndaki zeminde donmu? bir su ?teamülesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yard?mc? olabilir.4. Mafevkya kald?r?n: Ayaklar?n?z?n hun temiz???n? temin etmek midein onlar? fevkya kald?rmay? bo?lama etmeyin. Evde veya ustal?khakl? ayaklar uzun müddet havas?z kalmamal?d?r. Olanakl? ise ayaklar p?trak s?k havaland?r?lmal?
Definitive Guide kaplumbağa için
Temel? kaplumba?alar (Rus kaplumba?as? kadar) p?trak kesif vah?i do?adan yakalan?r. Bu onlar? strese sokabilir ve travmatize edebilir. Bunu tutma! Korunakl? yeti?tirilmi? olanlar henüz ucuz ve daha iyidir.Kaplumba?alar günün erken saatlerinde elan faal olduklar? kar?nin sabahlar esen tagaddi zamanlar?d?r. Selim yeme misil?n? s?n?rlamak be? on zo